L’objectif de la thérapie brève et l’hypnose est la résolution rapide et efficace pour lesoulagement des difficultés personnelles, relationnelles et familiales.
Sabrina Leroyer
29 Mars 2024
Je recommande fortement Stéphanie pour sa compréhension ainsi que attention
Vincent Constantin
23 Mars 2024
Nous avons contacté Mme Guerriero pour notre fille, ses méthodes ont permis une amélioration des troubles qu’elle rencontrait.
Elle a démontré une véritable capacité à créer un lien et un échange enrichissant avec elle. Nous pensons que Mme Guerriero est une professionnelle compétente dans son domaine, et nous lui sommes reconnaissants pour son travail. Nous la recommandons vivement si vous souhaitez faire appel à ses services.
Donia
19 Mars 2024
Stephanie est une thérapeute qui est à l écoute de ses patients, et qui à une approche efficace et qui aide réellement à s ouvrir et ainsi à avoir confiance dans le bon travail qu elle fait. Petit à petit elle m a aidé à enlever le fardeau que je portais. Je pensais qu il n était pas si lourd que ça, mais lors de ma première séance beaucoup de choses sont ressorties de nos échanges et maintenant je comprends mieux pourquoi j avais autant de souffrance et de tristesse en moi. Après 3 séances cette souffrance et cette tristesse n existe plus, je ressors de cette expérience le cœur léger avec une envie d être heureuse et de vivre. Aujourd'hui je ne vois que le présent et le futur je vie et profite des bons moments. Merci de m avoir aidé à me retrouver et me recentrer sur les belles choses de la vie. Bien évidemment je recommande Stéphanie, c est une personne humaine qui fait un travail incroyable et avec de vrais résultats rapide. Merci donia
STAY YOURSELF
15 Février 2024
Stéphanie a su être à l’écoute et m’accompagner dans un processus de réflexion et de prise en compte de ma situation. Elle m’a donné les outils et les bons modes de pensée pour libérer de craintes et appréhension difficilement détectable seul. Merci encore pour tout.
Lydie André
9 Février 2024
J'ai commencé mes séances car j'avais une peur panique de conduire entre autres... Dès la première séance j'ai réussi à reprendre le volant accompagnée mais déjà c'était un bon de géant pour moi ,Stéphanie m'a aidé à m' apaiser dans l anxiété que j avais pour ma fille (ado) et prendre un peu plus confiance en moi, m'a aidé pour le sommeil aussi.
Stéphanie à plusieurs méthodes dans sa façon de travailler qui paraissent parfois étranges au premier abord mais ça fonctionnent bien donc je recommande évidemment .
Si je rencontre à nouveau des difficultés dans ma vie c'est sans hésiter que j'y retournerai .
Maelle Canicio
23 Janvier 2024
Très bonne expérience, Stéphanie est très à l’écoute et bienveillante.
Angelina Firinu
1 Janvier 2024
Stéphanie est une thérapeute pleine de bienveillance et de douceur. Elle sait parfaitement nous accompagner pour libérer nos peurs et nos blocages. Je savais qu'elle serait la plus qualifié pour m'aider dans ma problématique et je la remercie pour son efficacité.
AGNES “planplanet”
13 Décembre 2023
Planplanet : témoignage décembre 2023 un millier d'étoiles
pour éclairer une vie
--Aucun mot existant ne peut décrire une expérience avec
Stéphanie.
--Aucun mot existant ne serait assez fort pour dépeindre
Stéphanie.
surtout après tous les avis déjà postés.
alors je vous invite à lire ce qui est mis en photo pour vous le faire comprendre .
puis lisez la suite .
Alors, que dire de Stéphanie, si ce n'est:
Une belle et généreuse personne qui a une réelle empathie et une envie d'aider son prochain.
sans le savoir vraiment
-j'avais besoin d'écoute, elle a su le décrypter
et elle m'écoute.
-j'avais besoin de soutien, elle a su le voir en moi
et elle me soutient.
-j'avais besoin d'être rassurée, elle l'a compris
et elle me rassure.
-j'avais besoin d'aide et je l'ai pleinement
( alors que je venais au départ uniquement pour mon fils).
Et avec mes réticences, tout s'est fait en douceur.
Elle ne compte pas son temps; dans les moments de doute, de faiblesse, un petit sms et j'ai une réponse, plutôt audio.
A moi l'écrit, à elle la voix, et cette voix est douce, lente ,
et apaisante.
Et je peux vous dire que je la dérange plus d'une fois,
quand j'étais en vacances outre-manche, même le soir tard
ou encore le week-end...
Cela me fait du bien d'écrire et à aucun moment elle ne me laisse sans réponse ou me fait comprendre que cela l'ennuie (après tout chacun a droit à sa vie privée !).
Pour moi cela devient une confidente.
Tant pour mon fils le résultat a été immédiat, tant pour moi cela prendra plus de temps. Elle sait m'y emmener en douceur avec patience et persévérance, elle s'est accrochée (tout comme moi) et elle ne m'a pas lâchée.
Entre trente ans de psychiatre ou quelques mois avec Stéphanie, il n'y a pas photo.
Quant à mon fils, si j'avais su je l'aurais mené plus tôt; cela aurait évité qu'il ne sombre plus bas, là où c'est plus dur d'en sortir surtout en tant qu'ado qui refuse de voir la réalité en face et tout traitement.
pour conclure, il faut venir, voir, essayer, s'accrocher.
qui ne tente rien n'a rien.
"au milieu de toutes difficultés se trouve cachée une opportunité"(Albert Einstein)
Alors n'hésitez pas, sautez le pas, ayez confiance, cette opportunité c'est peut-être Stéphanie, elle saura vous aider.
Ibrahim FAKHREDDINE
8 Décembre 2023
Dès la première séance, c'est une réelle bouffée d'air frais que Stéphanie a su apporter, contrairement à tous les autres "professionnel" elle a réellement agi, dénichant l'aiguille qu'était mon problème dans la botte de foin qu'est mon cerveau,
La confiance c'est directement installé, et grâce à son aide précieuse, j'ai pu enfin me rendre compte qu'il y avait une porte de sortie au cauchemar que je vivais, Stéphanie a su m'accompagner sur le chemin qui y menait,
Étant autiste et dépressif depuis un bout de temps, j'ai eu l'occasion de rencontré beaucoup de psychologue / psychiatre qui n'ont pas su m'aider, c'est donc à reculons que je suis allée à sa rencontre, m'attendant à une personne détachée, fournissant des réponses bateau sorti tout droit d'un manuel,
Mais que nenni, Stéphanie est une vraie personne, avec une réelle aptitude à l'aide psychologique
lors de ces séances rien ne paraissaient impossibles et pour tout ça, un grand merci !
plantegenet stacie
8 Décembre 2023
Quand j’ai était voir Stéphanie j’étais vraiment dans le KO ont a discuter de tout mes problèmes dans ma vie … c’est dure de ce livrer de dire ce qui nous chagrine ce qui nous pèse au quotidien ou même dans des moments lambda car c’est pas forcément tout les jours qu’on ressent ces ondes négatives ou des choses plus profonde en nous même les choses qu’on ne voudrais pas dévoiler… surtout lors de votre consultation rester vous même livrez vous (c’est une personne de confiance véridique !!) elle est là pour sa ! Pour nous aider ! Sans aucun jugement ! Parfois même si elle a vécu quelque chose de similaire elle ne s’en cache pas !. Et c’est ce que j’ai apprécier une transparence de sa personne ! Là bienveillance ! De la compréhension. Son seul but vous aidez effacer tout vos maux et devenir la personne que vous avez envie d’être !. Je vous « jure » que sa vaut le coup … moi je dit une chose merci Stephanie car vous m’avez permis d’avancer et de faire le bien en moi et de me sentir comme j’ai toujours voulut me sentir !. Donc je le redit merci et au passage je vous affectionne pour ce que vous m’avez apporter !. Et si un jour j’ai un quoique dans ma vie ce qui peut arriver j’ai votre numéro !. Merci Stephanie ❤️
La thérapie brève et l’hypnose proposent également des moyens de mieux définir ses objectifs et de mieux gérer les relationsdans différents champs professionnels : milieu scolaire, travail social, institutions, organisations et associations, entreprises…
La thérapie brève et l’hypnose sont orientées solution, elles ne s’intéressent pas au pourquoide la problématique, symptômes etc. mais au comment atteindre le changement souhaité.
Il estinutile d’analyser son passé, de chercher les causes... Cette thérapie peut être complémentaire à une thérapie avec un psychologue et/ou psychiatre.
D’ailleurs vous en avez peut être même assez de raconter votre histoire, d’analyser votre comportement, vos sensations…
Les outils de la thérapie brève : Hypnose, PNL, DNR / EMDR
Ce sont des outils qui permettent d’accéder à votre inconscient.
L’inconscient est le réservoir de toutes vos expériences, connaissances, apprentissages.
Mais aussi vos croyances et valeurs qu’elles soient conscientes ou pas; qu’elles soient supportantes ou limitantes.
C’est votre inconscient qui contrôle votre respiration, votre rythme cardiaque, qui guide, coordonne tous ces gestes du quotidien que vous faites par automatisme.
Parfois on peut avoir envie de faire quelque chose mais on y arrive pas comme si quelque chose nous retenait, nous empêchait.
Ou encore vous ressentez une sensation particulière quand vous rentrez dans un lieu, vous voyez quelque chose, ou rencontrer quelqu’un.
Vous ne sauriez vous expliquer ce que c’est, ce qui vous dérange, vous fait peur, vous empêche de… Votre conscient ne sait peut-être pas mais votre inconscient lui le sait.
L’hypnose, laPNL, DNR/EMDR sont des outils qui accèdent à votre inconscient.
“Les seuls limitent se sont celles que l’on se met!”
Comment ça fonctionne? notre inconscient fonctionne comment un enfant d’environ 5 ans, eh oui! il est dans l’imaginaire, dans le “comme si”. Il crée, imagine des images, crée des histoires, il est également dans le ressenti de son corps, de ses sensations.
Je vais vous guider à utiliser votre cerveau, a accéder à votre inconscient grâce aux sous-modalités, c’est à dire en vous permettant de visualiser des images, couleurs, symbole etc. En ressentant vos émotions dans votre corps, en échangeant avec votre voix intérieur.
Ça vous paraît peut-être compliqué? Vous-n’avez pas d’imagination? Vous êtes trop cartésien? etc. Combien de fois ai-je entendu ça et pourtant tous et toutes l’ont fait avec succès et surprise.
Ils/elles ont découvert comment ils/elles pouvaient exploiter seul(e)s leur cerveau. Car c’est un des avantagesde ces outils c’est que vous pouvez les réutiliser chez vouset je vous le recommande.
N’avez vous jamais employé les expressions suivantes:
voir la vie en rose; ma vie est sombre, un calvaire, c’est de la merde, ça tourne dans ma tête…
je ressens un poids sur les épaules, une boule à l’estomac, un étau qui me serre la tête…
je rumine, un flot de pensées, je me dis…
On utilise tous des expressions imagés, ou kinesthésiques (sensation physique) pour exprimer ce que l’on ressent.
Entre la PNL et l’hypnose on pourrait dire que c’est les 2 faces d’une même pièce.
Quand on fait de la PNL on est en état hypnotique. Quand on fait de l’hypnose également.
La différence elle est minime car on peut faire de l’hypnose conversationnelle comme le faisait beaucoup Milton Erickson. On peut également faire de l’hypnose en étant allongé sur le fauteuil dans un état semblable à la relaxation juste à écouter ou pas mes suggestions hypnotiques. En répondant avec des signaux idéomoteurs.
“Toute communication profondément humaine est à base d’hypnose”
Les signaux idéomoteurs sont des mouvements inconscients du corps. On les utilise régulièrement même en état d’éveil, comme lorsqu’on dit oui de la tête alors que nous venons de dire non avec la bouche. Quand on fait une grimace sans s’en rendre compte.
Erickson a appelé “common everyday transe ” la transe commune quotidienne légère, qui apparait lorsque vous vous évadez du présent, “dans la lune”, absorbé dans un roman ou un film, en attendant le tram, bus ou parfois même en conduisant.
C’est un état naturel, que nous faisons automatiquement plusieurs fois par jour.
Est-ce que vous êtes hypnotisable? oui, car comme je viens de l’expliquer c’est un état normal que l’on fait seul au quotidien. Quand vous conduisez, et que vos pieds bougent automatiquement sur les pédales. Que vous vous dites “je suis déjà arrivé!” ou “qu’est-ce que je fais là!” Eh oui! c’est ça l’hypnose!
LaPNL, c’est de l’hypnose on pourrait dire “participatif”. vous fermerez surement les yeux pour voir, ressentir, vous écouterez votre voix intérieur et vous me communiquerez ces informations pour que je vous guide dans l’atteinte de votre objectif.
L’hypnose c’est une focalisation de l’esprit sur quelque chose, Tv, livre, jeux, route, ses pensées, ses ressentis…
DNR / EMDR, c’est très proche de la PNL, on utilise les sous modalités et je vous fais faire des mouvements oculaires. Vous avez juste à suivre mes doigts ou ma main. Vous serez tellement focalisé sur mes gestes que vous serez en état hypnotique.
Vous êtes unique à travers votre vécu, votre histoire et également à travers ce que vos parents, plus largement votre famille vous a transmis avec son lot de bonheur, de malheur, de non-dit…
Chacun, à tout âge peut ressentir un mal être, du stress, des événements marquants voire traumatiques qui nous empêchent d’avancer sereinement.
Vous avez toutes les capacités, les ressources en vous pour vous en libérer, pour devenir la personne que vous souhaitez être même si vous en doutez.
On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer notre regard sur lui. Laisser au passé ce qui n’est plus utile pour le présent et l’avenir afin de ne conserver que le positif et les apprentissages.
Les champs d’applications de la thérapie brève et de l’hypnose sont nombreux, en voici une liste non exhaustive et vous pouvez trouvez plus de détail sur chaque thématique dans le menu “Application“
Trouble du sommeil – trouble anxieux – état dépressif – symptômes psychosomatiques – acouphène – allergie – maladie de la peau (eczéma, verrue …) – douleur chronique et maux de tête (après un bilan médical) – fatigue – trouble fonctionnel / handicap suite un accident (AVC, accident automobile etc.)
Parler en public – animaux – transport – claustrophobie – peur du vide – peurs, phobie de la foule – peurs de la mort – peur de vieillir – peur du conflit – peur du regard des autres ….
Libido – trouble de la sexualité – difficulté à avoir une érection – éjaculation précoce – difficulté a tomber enceinte – grossesse compliquée – peur de l’accouchement – baby blues – traumatismes liés a un abus sexuel, viol, inceste…
Changement d’emploi – création – déménagement – tensions professionnelles et/ou relationnelles – problème conjugaux – Préparation aux examens – avancer dans sa vie, projet – tourner une page…
Cauchemars – peurs – phobies – tics – bégaiement – énurésie – encoprésie -se ronger les ongles – sucer le pouce – troubles alimentaires – angoisses – stress – manque de motivation – réussite scolaire – Le trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité – les « DYS »: dysphasie, dyslexie, dysgraphie, dyspraxie et dyscalculie – estime de soi – amour de soi – confiance en soi – les traumatismes
Vous savez ce que vous ne voulez plus, émotions, comportements, mais savez-vous exactement ce que vous voulez?
“Ne plus être stresser” ou “ne pas vider les placards de nourritures” ne sont pas des objectifs! le matin vous ne vous dites pas “je ne veux pas avoir faim!” vous vous dites “je vais prendre un petit déjeuner!” la nuance vous paraît faible mais elle est très importantes.
Notre cerveau fonctionne avec des objectifs, tout au long de la journée vous allez avoir des centaines d’objectifs. Exemple: se lever, préparer son petit déjeuner, faire sa toilette, réussir un examen , un entretien, signer un contrat etc…
Inconsciemment votre cerveau va générer des images de vous en train de préparer le petit déjeuner, se laver etc… Réaliser les objectifs.
Le point départ de la séance c’est de connaitre votre objectif, ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas!
Le but c’est de donner une trajectoire claire à votre inconscient, qu’il sache ou il doit aller, faire.
“…après avoir traversé une étrange forêt et erré dans un long tunnel mystérieux. Alice au pays des merveilles, commença prudemment à explorer son environnement. Son voyage la conduisit à un carrefour où des panneaux indicateurs étaient orientés dans toutes les directions. Très perplexe, elle avisa une chenille géante qui fumait tranquillement la pipe, assise ans un arbre: “Excusez-moi Monsieur, voulez-vous me dire qu’elle route je devrais prendre?” Sagement la chenille demanda: “Ça dépend Mademoiselle, où voulez-vous aller?” toute surprise par cette question, Alice répondit: “Mais je ne sais pas, je ne sais rien!” “Dans ce cas n’importe laquelle!”…”
Alice au pays des merveilles, roman de Lewis Carrol
Les critères d’un bon objectif en thérapie brève et hypnose Avignon :
“Ne regarde pas là où tu ne veux pas aller!”
Formulé de manière positive: un bon objectif est formulé de façon positive car la négation est un concept de langage. un quoi? un concept de langage! “N’imaginez pas un éléphant violet!” vous l’avez vu! alors que je vous ai dit ne pas le voir! Il faut donc dire “je veux avoir une silhouette svelte” et non “je veux perdre du poids”
Spécifique et contextualisé: c’est-à-dire que vous pouvez créer une image de vous réalisant l’objectif. Vous pouvez vous voir, ressentir, entendre vos pensez une fois l’objectif atteint. De plus, il précise le contexte de la réalisation du changement désiré. Un objectif tel que “je veux être heureux” est trop vague.
Réaliste et atteignable: sa réalisation doit dépendre exclusivement de vous et c’est vous qui devez porter l’entière responsabilité de l’objectif que vous avez choisi.
Vérifiable et observable: il sera vérifiable à travers votre perception. Exemple “je sais que j’ai atteint mon objectif car je vois…j’entends…je ressens…je fais…” puis à travers la perception de quelqu’un d’autre, exemple “l’autre sait que j’ai atteint mon objectif car il voit…il entend…il me voit faire…”
Écologique: il est important de réfléchir aux conséquences du changement. Que les changements soient en harmonie et respectent votre environnement (vos proches, votre travail, vos amis etc)
Préserver les gains secondaires: c’est préserver les gains secondaires de votre ancien comportement. Il est important de mettre à jour, de connaitre les avantages ou les bénéfices que procure votre comportement actuel. En d’autres mots, il est important de découvrir ce que vous perdriez si vous atteigniez votre objectif. C’est ce que l’on appelle l’intention positive du comportement et vous devez en tenir compte dans la formulation de votre objectif.
Prêt(e) à définir votre objectif et l’atteindre? seul ou en cabinet?
Le travail en thérapie brève et hypnosene se substitue pas à un avis médicalet/ou à un traitement, qu’il ne faut en aucun cas arrêter sans l’accord de votremédecin.
Les deux démarchessont parallèleset complémentaires.
Stéphanie Guerriero – thérapie brève et hypnose Avignon Vaucluse 84
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